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3、杨鸣被俞长栋打脸惹争议

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饮食三低二高:低糖、低油、低盐、高纤、高钙为原则;适量补充矿物质,例如:锌、铜、钙、铁、镁等微量元素,有助于消除疲劳、增强肌力、稳定情绪,应避免吃生冷之品(如西瓜)、冷饮,或是含咖啡因饮料、油腻与烤炸辣刺激性食物。